মিষ্টি স্বপ্ন নাকি তাদের কাছের জিনিস! মলি সিমস আপনি পূর্ণ রাতের ঘুম পেয়েছেন বা খালি চলাফেরা করছেন কিনা, উজ্জ্বল দেখতে এবং বিশ্রাম নেওয়ার জন্য তার সেরা টিপস আমাদের জানাতে তিনি ET-এর সাথে বসেছিলেন।
যদিও 52 বছর বয়সী মডেল, যিনি পুত্র ব্রুকস এবং গ্রে এবং কন্যা স্কারলেটকে স্বামী স্কট স্টুবার, 57 এর সাথে ভাগ করেছেন, তিনি বলেছেন যে কয়েকটি ZZZ পেয়ে তিনি ভাগ্যবান, আপনি এটি কখনই অনুমান করবেন না।
“একটি ভাল রাতে, আমি সম্ভবত 6 ঘন্টা বা তার বেশি ঘুম পাই, তবে এটি সাধারণত অপর্যাপ্ত ঘুম বা সবেমাত্র ঘুমের মধ্যে কোথাও হয়।”
কিন্তু সাহায্য করতে প্রান্তে লিপস্টিক সে ঘুমানোর চেষ্টা করার আগে আরাম করে, পডকাস্ট হোস্ট রাতের সময় স্ব-যত্নের প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে।
“আমি সাধারণত সাজে ওয়েলনেস এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে শুরু করি নিজের দিকে ফোকাস করার জন্য। স্ট্রেস রিলিফ এবং পেপারমিন্ট হ্যালো আমার দুটি প্রিয়। আমি আরাম করতে সাহায্য করার জন্য মুন জুস এবং সাকারা নাইট সার্ভিস থেকে ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের মধ্যেও বিকল্প করি।”
সেখান থেকে, কেন্টাকি নেটিভ স্কিনকেয়ার মোডে স্থানান্তরিত হয়, ফলাফল-চালিত ভিত্তি স্তরে রাখে হ্যাঁ সৌন্দর্য লাইন
“দ সমস্যার সমাধান করুন এটি একটি মৃদু এবং কার্যকর সংশোধনকারী ক্রিম যা কালো দাগ এবং বিবর্ণতা কমাতে সাহায্য করে। …আমি সবসময় আমাদের সঙ্গে শেষ আল্ট্রা সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার কারণ ঘুমানোর সময় আপনার ত্বকের বাধা রক্ষা করাটাই মুখ্য।”
সকালের অ্যালার্ম বন্ধ হওয়ার সাথে সাথে প্রযোজক ঘুম থেকে উঠে তাদের কাছে যান।
“আমি শুধু আমার বাচ্চাদের ক্যালেন্ডারের দিকে তাকাই এবং এটি একা অ্যাড্রেনালিনের শটের মতো। স্কুলের ইভেন্ট, জন্মদিনের পার্টি, অনুশীলন এবং টুর্নামেন্টের মধ্যে, তাদের সময়সূচীগুলি প্যাক করা হয়। একবার দেখুন এবং আমি অবিলম্বে মনে করিয়ে দিচ্ছি, 'আপনি ক্লান্ত হতে পারবেন না,'” সে ব্যাখ্যা করে।
সৌভাগ্যক্রমে, অভিনেত্রীর একটি বিউটি ট্রিকও রয়েছে যা তাকে তাজা দেখায় না কেন: ওয়াইড অ্যাওয়েক আই ক্রিম স্বচ্ছ পীচ এবং স্বচ্ছ মধুতে।
“সময়ের সাথে সাথে আপনার ত্বকের উন্নতির জন্য ব্যাকগ্রাউন্ডে শান্তভাবে কাজ করার সময় এটি তাত্ক্ষণিকভাবে উজ্জ্বল করে এবং ডি-পাফ করে। … আমি একটি টিউবে 10 ঘন্টা ঘুমাতে পেরে খুশি। … এটি আমার প্রথম কাপ কফির মতোই প্রায় উত্তেজনাপূর্ণ, এবং যখন আমার চোখে একটি এসপ্রেসো শটের প্রয়োজন হয় তখন আমি সবসময় সেই SOS মুহুর্তগুলির জন্য এটি আমার ব্যাগে রাখি।”
ব্যবসায়ী মহিলা তার প্রদীপ্ত রুটিন সঙ্গে সম্পন্ন আপনার প্রিয় প্রাক্তন প্ল্যাটফর্মthe সকালের ককটেলে ভিটামিন সি সিরামএবং ত্বকের উজ্জ্বলতাতার ফিটনেস শাসন শুরু করার আগে.
“আমি বেশিরভাগ দিনই আমার শরীরকে নড়াচড়া করার চেষ্টা করি। আমি 12-3-30 করি, এবং ইদানীং আমি যা যত্ন করি তা হল ওজন উত্তোলন এবং শক্তি প্রশিক্ষণ। আমি যদি ঠান্ডা ঝরনা এবং সনাতে লুকোচুরি করতে পারি, তাহলে আরও ভাল। সেই সকালগুলো স্বপ্নের মতো মনে হয়।”
যেহেতু ঘুম আসা খুব কঠিন, তাই সিমস তাদের সেরা অনুভব করতে হাইড্রেশনের উপর নির্ভর করে।
“প্রতি সকালে, আমি যাকে ড্রায়া ওয়াটার বলি, যেটি ক্রিয়েটাইন, ভিটামিন সি, কোলোস্ট্রাম এবং ইলেক্ট্রোলাইটের মিশ্র পানীয়। আমি এটি আমার বন্ধু ড্রায়া মারফির কাছ থেকে গ্রহণ করেছি এবং এটি আমাকে সারা দিন ধরে রাখে।”
সম্পর্কিত বিষয়বস্তু:
