শক্তি সবকিছু, এবং সেলিব্রিটি শক্তি অনুশীলনকারীদের জন্য জন আমরাকারণ, লোকেদের এটির সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনে সহায়তা করাই মূল বিষয়।
এনার্জি ফ্লো ফর্মুলার স্রষ্টা, তার অনন্য “স্পর্শ” এর জন্য পরিচিত, শ্রোতাদের প্রেমে পড়তে সাহায্য করেছেন গুইনেথ প্যালট্রো, প্রিন্স হ্যারিএবং জুলিয়ান হাফ শরীরের কাজ এবং শক্তি অনুশীলনের সমন্বয়ের মাধ্যমে ভেতর থেকে নিরাময়।
30 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা এবং চিরোপ্রাকটিক যত্নের একটি পটভূমির সাথে, Amaral তার স্বাক্ষর পদ্ধতি ব্যবহার করে যা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং আঘাত থেকে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা পর্যন্ত সমস্ত কিছুর চিকিৎসার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, মনোযোগী আন্দোলন, মননশীলতা এবং ধ্যানকে একত্রিত করে।
“আমি স্ট্রেসের নিদর্শনগুলির সাথে কাজ করি যা শরীরে ধরে রাখা এবং সংরক্ষণ করা হয় সেইসাথে শারীরবৃত্তীয় শক্তি এবং সূক্ষ্ম শক্তি,” তিনি ব্যাখ্যা করেন। “একটি যন্ত্র দিয়ে পরিমাপ করা যায়, অন্যটি নয়। আমি দুটিকে একটি অনন্য উপায়ে সংযুক্ত করি।”
কিন্তু কেউ ক্যালিফোর্নিয়ার লস অ্যাঞ্জেলেসে তার স্টুডিওতে প্রবেশ করার আগে, অমরাল তার জন্মের সময় থেকে শুরু করে তার স্বাস্থ্য ও সুস্থতার ইতিহাসে অনুসন্ধান করেন, পাশাপাশি জীবনের কোনো বড় চাপ এবং তার পৃথিবীতে বর্তমানে কী চলছে তা নিয়েও আলোচনা করেন।
“যখন আমরা শারীরিক, মানসিক, মানসিক, মানসিক বা রাসায়নিক উত্তেজনাগুলি সমাধান করি না, তখন সেগুলি শরীরের কোথাও সঞ্চিত প্যাটার্নে পরিণত হয়,” লেখক উল্লেখ করেছেন। “এটি আমাদের স্নায়ুতন্ত্র এবং আমাদের শিথিল বা নিয়ন্ত্রিত থাকার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।”
তারপর সেশন নিজেই আসে।
ক্লায়েন্টদের গাছপালা, স্ফটিক এবং প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীতে ভরা একটি শান্ত ঘরে স্বাগত জানানো হয় এবং জুতা, বেল্ট বা গয়না ছাড়াই আরামদায়ক পোশাকে ম্যাসেজ টেবিলে শুয়ে থাকতে বলা হয়।
“মানুষ আমার কাছে আসে যখন তারা অভিভূত, অভিভূত, অতীতে আটকে যায় বা ভবিষ্যতে আটকে থাকে,” তিনি শেয়ার করেন। “এটি সম্পর্কের চাপ, সৃজনশীল স্থবিরতা, একটি পেশাদার ক্রীড়া ম্যাচের জন্য প্রস্তুতি বা একটি কনসার্ট সফরের জন্য প্রস্তুতির কারণে হতে পারে। সাধারণভাবে, তারাই যারা তাদের হৃদয় ও মন খুলতে চায়।”
ঐতিহ্যগত বডিওয়ার্কের বিপরীতে, আমারাল প্রক্রিয়ার জন্য ন্যূনতম স্পর্শ প্রয়োজন। শিক্ষাবিদ আলতোভাবে নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে ফোকাস করেন, যেমন টেইলবোন এবং ঘাড়, মৌখিক প্রশিক্ষণ, কামড়ানোর কৌশল এবং শক্তি স্প্রে ব্যবহার করে যখন তিনি ইচ্ছাকৃতভাবে হাতের নড়াচড়া এবং শরীরের চারপাশে নড়াচড়া করেন।
এবং হ্যাঁ, কখনও কখনও অভিজ্ঞতা কিছুটা রহস্যময় মনে হতে পারে।
তিনি যোগ করেছেন: “আমাদের এমন জিনিসগুলিকে অনুভব করার ক্ষমতা রয়েছে যা আমাদের স্পর্শ করে না।” “আপনি যদি রুম জুড়ে কাউকে এক ঝলক দেখেন এবং রসায়ন অনুভব করেন, বা মনে করেন যে আপনাকে দেখা হচ্ছে, শারীরিকভাবে কিছুই আপনাকে স্পর্শ করে না, তবে আপনার শরীর এখনও প্রতিক্রিয়া জানায়। এটি জাদুর মতো অনুভব করতে পারে।”
প্রতিক্রিয়া জানানোর কোন “সঠিক” উপায়ও নেই, কারণ প্রত্যেকেই সত্যিই আলাদা। যদিও হগ পরীক্ষাটি বিখ্যাত ছিল “দ এক্সরসিস্ট-এর মতো,” এটি 2020 সালে ভাইরাল হওয়ার পরে, তিনি বলেছিলেন প্রতিক্রিয়াগুলি বিভিন্ন রকম।
“এটা নির্ভর করে কতটা শক্তি সঞ্চয় করা হয়, কীভাবে সঞ্চয় করা হয় এবং ব্যক্তির প্রক্রিয়াকরণের শৈলীর উপর। কিছু লোক দীর্ঘদিন ধরে লড়াই-অথবা-ফ্লাইট মোডে থাকে এবং তারা অ্যাড্রেনালিনকে ধরে রাখে এবং তাদের শরীরকে শক্ত করে। যখন এটি মুক্তি পায়, তখন শরীর কাঁপতে পারে এবং কাঁপতে পারে।”
অন্যরা ঠিক বিপরীত অভিজ্ঞতা.
“যদি আপনি ফ্রিজ মোডে থাকেন, তাহলে মনে হতে পারে আপনি গলে যাচ্ছেন বা গলাচ্ছেন। আপনি টেবিলে ভারী বোধ করবেন, কিন্তু একই সাথে হালকা, উত্তোলন এবং আরও উচ্ছ্বসিত বোধ করবেন,” বডি ওয়ার্কার ET কে বলেন।
শারীরিক সংবেদনগুলির বাইরে, রঙ বা চিত্র দেখা, টোন শোনা, হাসতে, কাঁদতে, ধ্যান করা বা প্রবাহের অবস্থা বলা সম্ভব।
“আপনার একটি শারীরিক লক্ষণ থাকতে পারে যা চলে যায়, তবে একটি স্ফুলিঙ্গ এবং জীবনীশক্তিও রয়েছে যা ফিরে আসে। যখন সবকিছু আরও সুসংহতভাবে কাজ করে, তখন আপনি মুক্ত, মুক্ত এবং সচেতন বোধ করেন। বিশ্বের বাহ্যিক বিশৃঙ্খলা কম বিরক্তিকর হয়ে ওঠে।”
মিটিংয়ের মধ্যে, অমরাল যোগব্যায়াম, পাইলেটস, মার্শাল আর্ট, ফ্রিস্টাইল নাচ, স্ট্রেচিং, হাঁটা, শ্বাস-প্রশ্বাস, হাইড্রেশন এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের মতো সাধারণ অনুশীলনের মাধ্যমে সংযুক্ত থাকতে উৎসাহিত করে।
“এমন কিছু করা যা আপনাকে আপনার শরীরের সাথে সুর মেলাতে সাহায্য করে এবং স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ অনুগ্রহ শুনতে সাহায্য করে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি প্রামাণিকভাবে বাঁচতে এবং আপনার পরিচয়ের মালিক হতে আরও সাহসী বোধ করবেন।”
যারা এখনও একের পর এক অ্যাপয়েন্টমেন্ট পেতে পারেন না তাদের জন্য, Amaral বিনামূল্যে এটি অফার করে 7-দিনের রেডি, সেট এবং ফ্লো ডিজিটাল চ্যালেঞ্জএবং শারীরিক শক্তি প্রশিক্ষণ, এক দিনের ইভেন্ট, সপ্তাহান্তে, এবং লাইভ ওয়েবিনার এবং ব্যাপক ভিডিও সামগ্রী সহ একটি শরীর-কেন্দ্রিক নেতৃত্বের প্রোগ্রাম।
যদিও ঋষি, পালো সান্টো, ঘণ্টা, স্ফটিক, বাটি, জপ, ড্রাম এবং লবণের স্ক্রাবগুলি আপনার যাত্রাকে সমর্থন করার বৈধ উপায়, অমরাল বিশ্বাস করে সবচেয়ে শক্তিশালী হাতিয়ার হল সচেতনতা।
“1 থেকে 10 এর স্কেলে আপনার শক্তি, ব্যস্ততা এবং সৃজনশীলতা পর্যবেক্ষণ করুন এবং রেট করুন,” তিনি পরামর্শ দেন। “যখন আপনি আপনার সম্পর্ক, আপনার শারীরিক শরীর এবং আপনার মানসিক অবস্থা ট্র্যাক করেন, তখন আপনি দেখতে সক্ষম হবেন যে আপনার জীবনে কী অবদান রাখছে এবং কী নয়।”
চূড়ান্ত লক্ষ্য: “আপনার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর বাইরের সমস্ত কিছুর চেয়ে শক্তিশালী এবং উচ্চতর হয়ে উঠবে, এবং আপনি সুস্থ হয়ে উঠবেন কারণ আপনি নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেবেন। নিজেকে আরও ভাল করে জানা মানে নিরাময়।”
সম্পর্কিত বিষয়বস্তু:
