গরম লাগছে! ব্রুকস নাদের এটি রুটিনটি উন্মুক্ত করছে যা তার আত্মবিশ্বাসী, উজ্জ্বল এবং সমস্ত কিছু সন্ধানের জন্য প্রস্তুত রাখে।
দ্য আপনার নাদেরকে ভালবাসি স্টার, 28, সেরোক অ্যাথলেটিকের সাথে ইটির সাথে কথা বলেছেন ক্লাবের পিকবলের অভিজ্ঞতা New সেপ্টেম্বর, নিউ ইয়র্কের ব্রুকলিন রিফাইনারি, যেখানে এটি তার ফিটনেস এবং স্ব -যত্নের আচারের পিছনে গোপনীয়তাগুলি ভাগ করে নিয়েছে।
“আমি যখন শহরে চলে এসেছি এবং মডেলিং শুরু করেছি তখন থেকেই আমি বক্সিং করছি। স্ট্রেস এবং আপনার বুক থেকে বেরিয়ে আসার জন্য আপনার যে কোনও দমন অনুভূতিগুলির জন্য এটি একটি দুর্দান্ত প্রকাশ।”
তার শাসনামলে একটি নতুন ক্রিয়াকলাপ যুক্ত করে নাদের বলেছিলেন, “আমি সম্প্রতি পিকবলে প্রবেশ করেছি এবং উন্নতি করতে চাই It’s এটি অনেক মজা।”
এমনকি ভিড়ের সময়সূচী সহ, স্পোর্টস ইলাস্ট্রেটেড মডেল স্ব -যত্নের জন্য সময় ভাস্কর করুন।
“পুনরুদ্ধার বাস্তব প্রশিক্ষণের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। … আমি আমার শরীরের আরও বেশি শোনার চেষ্টা করছি, যখন আমি পারি এবং আমার স্বাস্থ্যের অগ্রাধিকার দিতে পারি তখন ধীর হয়ে যায়,” তিনি ভাগ করে নিয়েছিলেন।
আপনার প্রিয় উপায় শিথিল? টেলিভিশন ব্যক্তিত্ব উল্লেখ করেছে, “আমি প্রতিকারের জায়গাটি পছন্দ করি,” যখন ইভেন্টে অংশগ্রহণকারীরা হাইপারিস রিকভারি জোনে নরমেটেক ম্যাসেজ চেয়ার, হাইপারভোল্ট সরঞ্জাম এবং বি 12 শট দিয়ে শিথিল করে।
লুইসিয়ানার নেটিভও প্রায় শেষ ভাল ট্রেন্ডগুলির পরীক্ষা করার জন্য একটি খেলা।
“আমি লিম্ফ্যাটিক নিকাশীর জন্য ফ্রান্সে সালমন শুক্রাণু ট্র্যাক্টিস্ট এবং একটি জনপ্রিয় চিমটিযুক্ত ম্যাসেজ চেষ্টা করেছি, যেখানে তারা আক্ষরিক অর্থে আপনাকে কেবল চিমটি দিয়েছিল।”
তবে সীমা আছে। আপনি শীঘ্রই এটি কোনও আইস ট্যাঙ্কে ধরবেন না। “আমি জানি এটি আপনার পক্ষে দুর্দান্ত, তবে আমি ঠান্ডা ডুব দিতে ঘৃণা করি। আমি একটি দক্ষিণ মেয়ে, তাই উত্তাপ আমার কাছে সবকিছু,” তিনি স্বীকার করেছেন।
নাদের অবশ্য তার ত্বকে আরামদায়ক।
“আমি যখন নগ্ন হয়ে থাকি তখন আমি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করি।” বাস্তবতার তারকা poured ালা।
এটি বলেছিল, তিনি শরতের ফ্যাশন সহ একটি বিবৃতি দিতে আগ্রহী।
“যখন আমার স্টাইলের পছন্দগুলি আসে তখন আমি একজন সর্বাধিকবাদী I আমি সায়েড এবং বুট পরার জন্য অপেক্ষা করতে পারি না।”
সম্পর্কিত সামগ্রী: