যত্ন নিন! গোপনীয় চর্মসার প্রতিষ্ঠাতা লরেন বসস্টিক তিনি তার সামগ্রিক স্বাস্থ্য শিক্ষা ভাগ করে নেওয়ার জন্য ইটির সাথে বসেছিলেন, যার মধ্যে শীতল ডাইভ থেকে শুকনো ব্রাশ করা পর্যন্ত সমস্ত কিছু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
উদ্যোক্তা, যিনি সেলিব্রিটিদের সৌন্দর্যের রুটিনগুলি আপডেট করতে সহায়তা করেছিলেন লিয়া মিশেলএই মত, মিরান্ডা কেরএই মত, চার্লি ডি’আমেলিওএবং অ্যালিক্স আর্ল ব্র্যান্ডের আইস রোলার, মুখের টেপ এবং ক্যাফিন সানস্ক্রিন সহ, আমি সবেমাত্র আরও একটি অবশ্যই চালু করেছি: একটি সীমিত সংস্করণ ক্রিম মাখন ব্রাশ।
“ড্রাই ব্রাশিং এমন একটি জিনিস যা আমি 15 বছর ধরে করে যাচ্ছি,” 39 -বছর বয়সী পডকাস্ট হোস্ট বলেছেন। “আমি এমনকি এক পর্যায়ে একটি ডিশ ব্রাশ ব্যবহার শুরু করেছিলাম কারণ আমি পর্যাপ্ত তীব্র ব্রিজলগুলি খুঁজে পাইনি। আপনার লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে উদ্দীপিত করা, প্রচলন বাড়ানো এবং পুরো শরীরের এক্সফোলিয়েশন সরবরাহ করা ভাল।”
আপনার নরম ত্বক নেওয়ার পরে, বোস্টিক একটি গুরুতর শীতল সেশন অনুসরণ করে।
“আমার যদি ঠান্ডা ডুব দেওয়ার সময় না থাকে তবে আমি শুকিয়ে তিন মিনিটের ঝরনা নিয়ে যাব It
যদিও এর ত্বকের যত্নের ব্যবস্থাটি কিছুটা বেশি স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত, এটি এতটা শক্তিযুক্ত।
“আমি ফিল্টারযুক্ত জল এবং একটি সুতির বালিশ, আইস রোল দিয়ে দ্রুত পরিষ্কার করব এবং মুখের তেল দিয়ে আমার মুখটি আমার হাত বা মুখের ম্যাসেজ দিয়ে ম্যাসেজ করব I
কিছুটা পুনরুদ্ধার করতে, 3 এর মা তার মুখটি জ্বলজ্বল রাখতে রেড লাইট থেরাপি অন্তর্ভুক্ত করে।
“আমি সারা জীবন হাইপারপিগমেন্টেশন নিয়ে কাজ করেছি।… কিছু পণ্য অতীতে সহায়তা করেছে, তবে নিয়মিত রেড লাইট থেরাপির মাধ্যমে আমি যে ফলাফলগুলি দেখেছি তার কিছুই কাছে আসে না,” তিনি ব্যাখ্যা করেন।
প্রতিদিনের ভাল আচারের জন্য মুহুর্তগুলি বরাদ্দ করুন – অধ্যয়নরত স্রষ্টাকে তার সেরা আমাকে হিসাবে উপস্থিত হতে সহায়তা করে – সে দিনের জন্য যা সংরক্ষণ করে তা বিবেচনা করে না।
“আপনি যখন একজন মা হন যিনি কাজ করেন, তখন এটি সৃজনশীল হওয়া দরকার, এ কারণেই আমি সর্বদা আমার অভ্যাসগুলি ভাগ করে নিই … … আপনার এবং আমার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির জন্য আপনি সময় সংরক্ষণ করেন, এটি স্ব -যত্ন, পড়া, অনুশীলন এবং আমার পরিবারের সাথে উপস্থিত থাকা,” লেখক বলেছেন।
“এমন কাজগুলি করার জন্য সময় সন্ধান করা যা আপনাকে আরও ভাল পিতা, স্ত্রী, সহকর্মী এবং ব্যবসায়ী হিসাবে আপনার সেরা সহায়তা অনুভব করে। … আমি কীভাবে আমার এবং আমার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে বিনিয়োগ করতে পারি সে সম্পর্কে আমি ভাবি।”
সম্পর্কিত সামগ্রী: