6 ভুল দম্পতিরা প্রথম থেকেই এড়াতে ভুল করে: থেরাপিস্ট

সম্পর্কের ক্ষেত্রে, কোনও ক্রিয়া খুব ছোট নয়। আপনি যে প্রতিটি সামান্য পরিবর্তন করেন তা হ’ল সমস্যা।

30 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে কয়েকজন দম্পতি হিসাবে, আমি অংশীদাররা সাধারণত অজান্তেই একই ভুলগুলির অনেকগুলি পুনরাবৃত্তি করতে দেখেছি। সাধারণত, এগুলি অকেজো মান শুরুতে শুরু হয়েছিল সম্পর্ক।

তবে আপনি যদি এখন কিছু ভুল করছেন তবে চিন্তা করবেন না। যে কোনও সময়ে সহজ পরিবর্তনগুলি জিনিস পরিবর্তন করতে দীর্ঘ পথ যেতে পারে।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে এড়াতে এখানে ছয়টি সাধারণ প্রবণতা রয়েছে, বিশেষত প্রাথমিক বছরগুলিতে:

বেশিরভাগ মানুষ হয়। আমরা যা ছিল তা করি আমাদের বাড়ানোর জন্য মডেলিংঅথবা বিপরীত হতে পারে।

যদিও আমরা নিজেকে পেশাদার এবং বাবা -মা হিসাবে শিক্ষিত করি, আমাদের বেশিরভাগই বুঝতে পারি না যে আমাদের একজন ভাল অংশীদার হতে শিখতে হবে: কার্যকরভাবে বিরোধের সাথে আচরণ করা, একটি ভাল শ্রোতা হনসংযুক্ত থাকার জন্য মেরামত এবং ক্রমাগত বিনিয়োগ করতে।

মিস করবেন না: কর্মক্ষেত্রে আরও উত্পাদনশীল এবং সফল হতে এআই কীভাবে ব্যবহার করবেন

আমি আপনাকে নিজেকে প্রশিক্ষণের অংশীদার হিসাবে দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি এবং নিবন্ধ, বই এবং এমনকি থেরাপি থেকে শিখতে সক্রিয়ভাবে সময় ব্যয় করি।

এক একটি সম্পর্কের সাথে সম্মতিযেখানে ভালবাসা বাড়তে থাকে, এটি শুরু হয় যখন প্রতিটি ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তাদের সুখ এবং পরিপূর্ণতা তাদের অংশীদারদের নয়, তাদের নিজের হাতের অন্তর্ভুক্ত। ঠিক এই কারণেই “আমার সাথে সম্পর্ক” আমার বইয়ের প্রথম স্তম্ভ হিসাবে স্থাপন করা হয়েছে, “একটি চলমান বিবাহ: দায়িত্ব, বৃদ্ধি, অগ্রাধিকার এবং উদ্দেশ্য, আপনার সম্পর্ক নিরাময় করা,“এবং স্থায়ী প্রেম নির্মাণের ভিত্তি হিসাবে।

আপনি যখন আত্ম -সচেতনতায় বিনিয়োগ করেন, আপনি আরও প্রমাণীকরণ এবং সুখী বেঁচে থাকার প্রস্তুতি নিচ্ছেন। নিজেকে জানার ফলে নিজেকে ভালবাসার সদয় আচরণ করার প্রবেশদ্বার হয়ে ওঠে, নিজেকে বাড়ানোর জন্য চ্যালেঞ্জ জানায় এবং অবশেষে নিজের সুস্থতার জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করে।

তরুণরা সবচেয়ে অবহেলিত ভুলগুলির মধ্যে একটি এই বিশ্বাসের সাথে কান্ড তৈরি করে যে একটি ভাল সম্পর্ক শান্ত হওয়া উচিত, অন্ততপক্ষে লড়াই বা সংযোগ বিচ্ছিন্ন। ভুল ধারণাটি সাধারণত তাদের আগে কাউন্সেলিংয়ে পৌঁছাতে বাধা দেয়, কারণ তারা আশঙ্কা করে যে উত্তেজনা স্বীকার করার অর্থ সত্যের চেয়ে খারাপ কিছু।

তবে একটি জীবিত এবং জীবনযাপনের সম্পর্ক বা বিবাহের অর্থ হ’ল বহুবার সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা এবং পুনরায় সংযোগ করা। এভাবেই আমরা আত্মবিশ্বাস তৈরি করি এবং বৃদ্ধি করি। দম্পতিরা প্রথমে থেরাপিতে প্রবেশ করার সময় আমি প্রায়শই যা বলি তা এখানে:

“আপনি এখানে এসেছেন বলে আমি আনন্দিত। আপনার ঘর্ষণ কোনও খারাপ চিহ্ন নয় I এর অর্থ আপনাকে বাড়ার জন্য ডাকা হচ্ছে। মূলটি হ’ল আপনার চ্যালেঞ্জগুলি স্বাভাবিক করে এবং আপনার যে সমস্যাগুলি রয়েছে তা আলিঙ্গন করে আপনাকে সহায়তা করার জন্য আপনার সংঘাতের কাছে যেতে শিখতে হবে পরিবর্তে দ্রুত ত্রাণ অনুসন্ধান বা এড়ানো। ”

এই অগ্রাধিকারের জন্য আমি সবচেয়ে সাধারণ হুমকিটি দেখি যখন কোনও দম্পতি একটি পরিবার হয়ে ওঠে বাচ্চারা। অন্যরা তাদের অংশীদারের প্রয়োজন বা অনুভূতির ব্যয়ে কী ভাবেন সে সম্পর্কে সোগ্রো, কাজ বা প্রচুর উদ্বেগও হস্তক্ষেপ করতে পারে।

তরুণ দম্পতিরা অবশ্যই সম্পর্কের জন্য লড়াই করার জন্য সহজ উপায়গুলির সূচনা খুঁজছেন এবং তাদের সঙ্গীকে প্রিয় বোধ করতে হবে। এর অর্থ হতে পারে একটি সভার রাত এবং বৃদ্ধির একটি রাত, মজা করার জন্য প্রথম এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে কী ভাল লাগছে বা কী ভাল লাগছে না সে সম্পর্কে কথা বলার জন্য শেষটি।

নিজের যত্ন নেওয়া, বিনিয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ আমাদের নিজস্ব সুখএবং আমাদের তাত্ক্ষণিক চেনাশোনা এবং সম্প্রদায়ের লোকদের পুষ্ট করুন। একই সাথে, সম্পর্ক আমাদের জীবনে যে সমস্ত কিছু আনতে পারে তার মূলধন করতে আমাদের আরও চিন্তা করা দরকার।

আপনি স্বতন্ত্রভাবে এবং দম্পতি হিসাবে বিশ্বকে উন্নত করতে পারে এমন উপায়গুলি সন্ধান করুন শক্তি এবং উপলব্ধির একটি মাত্রা যুক্ত করুন যে প্রয়োজনের কোনও পরিমাণ প্রয়োজন আপনার বন্ধনে আনতে পারে না।

মনে করবেন না যে আপনার একদিনে বিশ্বকে বাঁচাতে হবে। আপনি স্বেচ্ছাসেবীর মতো ছোট্ট শুরু করতে পারেন, অসুস্থ বা বাড়িতে অতিথিদের স্বাগত জানিয়ে এমন কাউকে খাবার আনতে পারেন। এই ধারণাটি হ’ল এক দম্পতি হিসাবে, আপনার অংশগুলি যারা সর্বদা উপায়ে প্রসারিত করতে পছন্দ করে।

আমি মনে করি যখন আমার স্বামী এবং আমি অন্য লোকের জন্য আমাদের শক্তি স্থাপন করছি তখন উদারতার চেতনা আমাদের পার্থক্যকে নরম করে তোলে এবং আমাদের আরও কাছাকাছি নিয়ে আসে।

রাহেল গ্লিকএই মত, এড, তিনি 30 বছরেরও বেশি বয়সী দম্পতি এবং পৃথক থেরাপিস্ট হিসাবে লাইসেন্সপ্রাপ্ত একজন পেশাদার উপদেষ্টা। তিনি ওয়াইপিও, কাব্বালাহ সেন্টার, ওয়ানভিলেজ, মিসৌরি বিশ্ববিদ্যালয় এবং সাইকোথেরাপি সেন্ট লুইয়ের মতো সংস্থাগুলির জন্য ওয়ার্কশপগুলি শিখিয়েছিলেন এবং তৈরি করেছিলেন। রাহেলও এর লেখক “একটি চলমান বিবাহ: দায়িত্ব, বৃদ্ধি, অগ্রাধিকার এবং উদ্দেশ্য নিয়ে আপনার সম্পর্ক নিরাময় করা।”

আপনি কি আপনার এআই দক্ষতা বাড়াতে এবং আরও উত্পাদনশীল হতে চান? সিএনবিসির নতুন অনলাইন কোর্স করুন কর্মক্ষেত্রে আরও সফল হতে এআই কীভাবে ব্যবহার করবেন। বিশেষায়িত প্রশিক্ষকরা কীভাবে ব্যবহারিক ব্যবহারগুলি শুরু করবেন, কার্যকর লেখার টিপস এবং এড়াতে ত্রুটিগুলি কীভাবে শুরু করবেন তা শিখিয়ে দেবেন। এখনই সাবস্ক্রাইব করুন এবং প্রারম্ভিক বার্ড কোডটি ব্যবহার করুন 30% ছাড়ের 30% ছাড় (+ কর এবং ফি) পেতে 11 ফেব্রুয়ারী, 2025 অবধি।